Plantea tus propósitos a corto plazo

Lo más importante para mantenerte sin fumar es que establezcas plazos cortos. Aunque este es un intento serio y definitivo, no pienses que es para toda la vida. Piensa: hoy no fumo. Ya verás cómo es más fácil. Para mantenerte sin fumar es importante que no hagas planes a largo plazo.

Cada día cuando te levantes, plantéate no fumar hoy

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