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Escuelas del consumidor online. Todo para evitar el dolor de espalda
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Conoce las posturas ideales y aplícatelas

La postura ideal para estar de pie

Postura correcta para trabajar de pie Postura incorrecta

Si haces tareas de pie inclinándote sobre tu trabajo, a la larga notarás varios efectos negativos. Los más destacables son:

  • Dolor de cuello
  • Dolor en la parte baja de la espalda.

Puedes evitar estos efectos si cumples las siguientes pautas:

  • Coloca un pie sobre un reposapiés o una caja de cartón. Ve alternando un pie tras otro
  • Trabaja a una altura adecuada: el tablero debe llegarte a la altura del ombligo

             
   
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