Conoce las posturas ideales y aplícatelas

La postura ideal para estar de pie

Si haces tareas de pie inclinándote sobre tu trabajo, a la larga notarás varios efectos negativos. Los más destacables son:

• Dolor de cuello
• Dolor en la parte baja de la espalda.

Puedes evitar estos efectos si cumples las siguientes pautas:

• Coloca un pie sobre un reposapiés o una caja de cartón. Ve alternando un pie tras otro
• Trabaja a una altura adecuada: el tablero debe llegarte a la altura del ombligo