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Escuelas del consumidor online. Todo para evitar el dolor de espalda
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1. Decide si coger la carga o no

¿Te enfrentas a un objeto muy pesado y no sabes si vas a poder con él o no? En ese caso, no lo intentes. Pide ayuda antes de que sea demasiado tarde.

2. Colócate correctamente

  • Acerca los pies cuanto puedas al peso que vas a levantar.
  • Coloca los pies separados para tener una mayor base y lograr un equilibrio estable.
  • Orienta los pies en el sentido del desplazamiento que vas a realizar para transportar la carga. Así evitas tener que rotar una vez cargado el peso.

             
   
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