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Cinco minutos para una postura erguida

1. Movimiento de cabeza 2. Estirar el cuello
 
Movimiento de cabeza

3. Fortalecer el cuello

 
Fortalecer el cuello

Fortalecer el cuello

5. Fortalecer el cuello

 
Peso en la cabeza para fortalecimiento del cuello
 
Estirar el cuello

Estirar el cuello

4. De pie contra la pared

 
Mejora de la postura de la espalda
             
   
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