Las personas que trabajan sentadas suelen acumular tensiones en el cuello, en los hombros y en la parte baja de la espalda. Estas tensiones, acentuadas por el paso del tiempo, pueden producir molestias y lesiones crónicas.

Si quieres evitar la aparición de tensiones en tu cuello, en tus hombros y en la zona lumbar de tu espalda, lo tienes muy fácil. Sólo tienes que prestar atención a tres normas básicas: