Duerme en una buena postura: tu espalda ganará salud

¿Sabías que si duermes unas 8 horas diarias, cuando llegues a la vejez habrás pasado más de 200.000 horas durmiendo? Imagínate cómo puede terminar tu pobre espalda si no te habitúas desde ya mismo a dormir en una postura saludable.

En general, todos pensamos que nuestra postura habitual al dormir es la mejor. Pero no siempre es así. ¿Te gustaría comprobar si estás en lo cierto? La Escuela de Espalda te invita a jugar a un sencillo juego de preguntas. Presta atención a los resultados y aplícatelos a la hora de dormir: verás cómo mejora la calidad de tu descanso.

Por último, no olvides prestar atención al momento de levantarte de la cama: levántate siempre protegiendo la salud de tu espalda.