La mejor medicina, prevención
Todos somos anatómicamente iguales: todos tenemos unos doscientos huesos y más de cuatrocientos músculos, que forman cuerpos diseñados según un único esquema. ¿Y por qué a unos nos duele la espalda y a otros no?
Existen numerosos factores que van influyendo sobre nuestro cuerpo a lo largo de los años, haciendo que los problemas de espalda aparezcan más frecuentemente:
- Los factores genéticos
- El mal uso de la espalda
- La edad
- La falta de ejercicio
- El estrés
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- La obesidad
- La osteoporosis
- Las malas posturas
- La artrosis
- etc.
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Algunas de estas causas son inevitables. Pero hay otras que sí podemos prevenir. Ésta es la buena noticia:
| Tú puedes evitar futuros problemas de tu espalda |
Para conseguirlo, sólo tienes que concienciarte y adquirir unos sencillos hábitos diarios:
Recuerda:
| La clave está en la prevención. Cuantos más factores de riesgo elimines de tu lista, menos boletos tendrás para que te toque padecer problemas de espalda |
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