Plantea tus propósitos a corto plazo

Enhorabuena; hasta ahora has hecho un gran trabajo. Ya has conseguido dejar de fumar: ahora se trata de mantenerlo. Para ello es conveniente que establezcas plazos cortos. Aunque esto es un intento serio y definitivo no pienses que es para toda la vida, piensa: hoy no fumo. Ya verás cómo es más fácil. Para mantenerte sin fumar es importante que no hagas planes a largo plazo.

Cada día cuando te levantes, plantéate no fumar hoy