Levántate un poco antes de lo habitual. Disfruta de un buen desayuno mientras planificas el resto del día... A mediodía, come algo ligero. Después de comer no tomes café y levántate enseguida de la mesa para cambiar de actividad. Durante todo el día bebe agua, zumos o batidos y chupa caramelos. No bebas alcohol.

¿Te apetece hacer algo diferente?

Evita situaciones de estrés. Ve a la piscina o a la biblioteca, da un paseo por el bosque, acércate a la playa o a un museo que tengas ganas de visitar...

Aprovecha que tienes las manos libres para realizar actividades manuales: toca la guitarra, empieza un puzzle, prepara una comida muy especial, dale a tu pareja un largo masaje...

Al final del día, date un premio: te lo mereces