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Estoy tranquila porque fumo poco
Varios estudios han demostrado que fumar dos cigarrillos al día aumenta el riesgo de padecer cáncer de pulmón.
El único número de cigarrillos que no hace daño es cero; la diferencia está entre fumar y no fumar
Hay personas que fuman muchísimo, pero se creen que fuman poco. Esto puede deberse a que, por la adicción a la nicotina, su cerebro les juega una mala pasada. Si quieres haz la prueba. Mañana fuma normalmente, según tus costumbres, y vete anotando en un papel una crucecita por cada cigarrillo que enciendes. Al final del día tendrás el número de cigarrillos que has fumado en realidad. |
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Si fumas menos de 10 cigarrillos al día...
Es probable que tu adicción a la nicotina no sea severa. Pero si continúas fumando, es muy posible que llegue a dominarte. Ten en cuenta que si tu dependencia aún no es muy fuerte...
Estás en el momento ideal para dejarlo, ya que en tu situación actual no te costaría mucho esfuerzo
Si fumas casi un paquete al día...
No merece la pena que pienses en fumar menos: reducir el número de cigarrillos diarios te va a costar más esfuerzo que suprimirlos totalmente. Y además pocos cigarrillos también hacen daño. Es posible que tu adicción sea severa, pero también puedes plantearte dejarlo. Hay fumadores con severa adicción a la nicotina que nunca se han planteado dejarlo...
Sólo tienes que planteártelo e intentarlo... ¡No tienes nada que perder! |
